Vérnyomásjáték

A magasvérnyomásbetegség nem játék! 

Viszont egyáltalán nem mindegy, hogyan mérjük a vérnyomásunk. A vérnyomás ugyanis roppant sok külső/belső hatásra reagáló élettani adatunk. Kezdjük szabályosan! Kikészítjük az asztalra a vérnyomásmérőt. Az asztal mellé leülünk egy támlás székre. Ott pihenünk ücsörgünk, lazázunk 3-4 (5) percet aztán kényelmesen, megtámasztott háttal, úgy hogy lábaink a padlón "pihennek" megmérjük az első adatot. Írjuk is le! Mérés után hagyjuk, hogy teljesen lelazuljon a mandzsetta (de le se vegyük) és várjuk legalább 1/2-1 percet! Mérjünk mégegyszer (aztán 1/2-1 perc után egy harmadikat is)! Mindent, mindig írjunk le! Szinte biztos, hogy három különböző értéket kaptunk. Ha nem riadtunk meg az elsőtől, akkor csökkentek az értékeink. Ha kétségbeestünk jócskán emelkedett. 

Most kezdjünk játszani! Maradjunk ülve, de emeljük meg a lábainkat! Mérjünk! Mi történt? Guggoljunk az asztal mellé! Mérjünk így is! Mérjünk egy jó forró fürdő után! Mérjünk 2-3 emeletnyi rohanás után rögtön! Mérjünk úgy, hogy közben visszatartjuk a lélegzetünk! 

Ugye milyen érdekes?!