2017. 12. 16.
Felismerni, megtervezni, megoldani

Ha van egy egészségügyi problémánk, vagy még inkább, ha látszólag még nincs, de szeretnénk elkerülni, a fenti sorrend követendő. Bizony sokszor (pl. az érbetegségek megelőzésénél) már a felismerés is nehéz. Olyan betegségekkel kell időben foglalkoznunk (cukorbetegség, magasvérnyomás, vérzsír-problémák) melyek sokáig egyáltalán nem érezhetők, vagy olyanokkal (elhízás, dohányzás) melyekről el kellene hinnünk, hogy következmények nélkül, hosszútávon még nekünk sem „megúszhatók”. Aztán következhet - hozzáértő orvosdoktorral - a tervezés és utána a személyre szabott, szakszerű megoldás. Ez pedig legtöbbször nem egy-egy tabletta és kész, hanem életmódi (stresszkezelés, étrend, mozgás) változtatás (és ha kell pluszban „tablettanyelés”)... tartósan. Na és persze időszakosan a helyzet szakszerű újraértékelése, a lépések ellenőrzése,  szükség szerinti módosítása.