2017. 11. 21.
Van jó példa!

Bizony tudom, hogy többször kesergek, mint lelkendezek. Akkor most jön (és remélem, marad is) a lelkendezés. Több osztálytársammal, ismerősömmel találkoztam a hétvégén, akik szemmel láthatóan karcsúsodtak az utolsó 1-1 évben.

Az öröm nem csak az, hogy felismerték, hogy a kövérség betegség, nem csak az, hogy tesznek ellene, hanem, hogy nem hülyeséget tesznek. Mindegyikük mozogni kezdett. Sport, fizikai munka, tréning, edzés egyre megy. A nagy izomcsoportjaikat rendszeresen, aktívan és tartósan megmozgatják. A másik szívderítő, hogy nem dőltek be egyik divatos diétacsodának sem. Nem iktatták ki a cukrot, nem lettek paleosok, nem választják szét a dolgokat és még itt Sopronban sem kezdtek bécsi diétába. Egyszerűen (többen dietetikus bevonásával) átgondolták a mikor, mennyit és mit kérdését. Fogynak, és ahogy fogynak az meg is tartható. Egyébként érzik, határozottan érzik, hogy jobb ez így.