2017. 09. 24.
Mozogjon az egészségéért

Rohanó világot élünk. Vagy mi rohanunk? Lehet, hogy ezért lesz körülöttünk minden rohanó? Sajnos, nem a gyaloglás, kocogás, futás, kerékpározás, úszás ütemére gondolok. Nem. Ilyesmit legtöbben nem hogy rohanva, de poroszkálva sem teszünk. Pedig mozgás és egészség - összetartozó fogalmak.

„Egy kicsi mozgás mindenkinek kell..." Azaz, kellene. Hiába. Nincs idő. Nincs idő? Nézzen kicsit magába! Aztán legyen nagyon önző! Mit tesz magáért, egészségéért a nagy rohanásban? Álljon meg! Álljon meg, hogy legyen ideje gyalogolni, kocogni, futni, kerékpározni, úszni! Tudja, hogy fontos? Tudja. Hiszi is? Hiszi. Teszi is? Tegye! Önön múlik. „A láb mindig kéznél van"! Kezdje, mondjuk... gyaloglással. Ugyebár ahhoz nem kell semmi, csak egy kényelmes cipő. Kezdje! El-vissza. El-vissza. Vagy körbe-körbe. Előbb kis kör, aztán nagyobb. Közben pedig gondolkodhat. Mikor gyalogolt utoljára egy egész órát? Mikor gondolkodott utoljára egy egész órát? Akkor rajta! Gyalogoljon és gondolkodjon! Vagy; gondolkodjon... és gyalogolni fog.

www.ergondnok.hu