2020. 10. 27.
Minden nap tegyen...

Minden nap tegyen valamit önmagáért! A testi, lelki, szellemi egészségéért a legtöbbet önmaga teheti. Dobja sutba a török időkből ránkragadt kesergést és... cselekedjen.
Először talán állítson össze egy amolyan leltárt! Vizsgálja meg, akár írja össze, hogyan eddig mi minden történt Önnel! Határozza meg a céljait! Figyelje meg, hogyan telnek a napjai!
Kezdheti pl. azzal, hogy hogyan alszik és alszik-e egyáltalán eleget? Ha önmaga is úgy látja, hogy kezeset alszik, ezen a ponton biztosan változtatnia kell. Az alvást nem tudja bűntetlenül megspórolni. Ha eleget alszik, de nem jól, annak pedig oka van. Na azt, az okot meg kell találni. Sajnos az alvászavarok zöme nem testi, hanem sokkalta inkább lelki bajokra utal. Ezeket is meg lehet, sőt ha hosszú távon tetti-lelki egészségre vágyik, akkor meg is kell oldani.
Aztán, majd haladjon tovább...!