2017. 12. 16.
Mozgás!

Nemrég (szeptemberben) jelent meg az első nagyobb összefoglaló a majdnem tíz évig folytatott, 5 kontinens, több mint 100.000 lakójának halálozását és érrendszeri betegségeinek alakulását, az életmód tükrében vizsgáló adatgyűjtésről. Most világosabban látszanak az alap összefüggések a táplálkozás és mozgás tekintetében.

Nem meglepő – de ismét ki kell hangsúlyozni – mennyire egyértelmű, hogy a fizikai aktivitás abszolút védőhatású a szív és érrendszeri betegségek és halálozás tekintetében. Igaz ez a fizikai aktivitást pótló szabadidős sporttevékenységekre és igaz bármilyen fizikai munkára is. Minél többet mozgunk / minél többet mozognánk, annál egészségesebbek maradunk / annál egészségesebbek maradnánk. Nosza!
Tisztázza az egészségi állapotát, gondolja és rendezze át a mindennapjait, és... mozgás!