2017. 07. 22.
Mozogni kell!

Persze könnyű ezt a kijelentést megtenni, de nehéz a rendszeres mozgást elkezdeni. Főleg, ha már elszoktunk tőle. Nagyon igaz, hogy az egészség megőrzése vagy visszaszerzése elképzelhetetlen a nagy izomcsoportjaink rendszeres, dinamikus átmozgatása, mozgás, járás, kocogás, úszás, biciklizés... vagy valami hasonló nélkül. Szekrénnyi az irodalma, hogy mit és mennyit és hogyan és miért, miközben egyre kevesebbet mozgunk, egyre többet ülönk. A lényeg, hogy rendszeresen, az általános állapot, csont és izomrendszer és esetleges betegségeink figyelembevételével a lehető legeslegtöbb mozgás legyen!
A mozgás örömére csak az jön rá aki már rendszeresen végzi. Minden kezdet nehéz. Az első 2-3-4 hét valószínűleg még nem hozza ezt a felüdítő érzést ami később jelentkezik.
Bátorság! Most álljon fel és menjen egy kört!