A kisgyerekek precízen sorolják mit tehetnek az egészségükért:
-Mozogjunk, sportoljunk sokat! Együnk sok zöldséget, gyümölcsöt és ne sok nasit meg cukros üdítőt! Ne cigizzünk!
Amikor megkérdezünk egy felnőttet, akkor ugyanúgy felsorolja ezeket, csak... valahogy nem (mindig) cselekszik ennek megfelelően. Sokszor sokat tudunk, de gyakran keveset teszünk. Miért?
Az ok legtöbbször nem külső tényező. Ha itt tapogat, akkor csak ürügyeket keres (és talál). Akarni is akarunk, de...
Nem elég akarattal akarva akarni! Belénk kell, hogy ívódjon a változtatni akarás, élveznünk kell, hogy változtatunk. Ez nem egyszerű. Ez is egy folyamat! Fel kell fedezzük a saját fontosságunkat, tenni tudásunkat, erőnket! Közben pedig jöhet a szakszerű segítség, tervezés és az... élvezet, meg az eredmény!