2017. 09. 23.
Melyik karján mérje? Mérje?

Mindenkinek, aki ismert magasvérnyomásbeteg szükséges a vérnyomását önellenőriznie. Akkor is ez a teendő, ha valaki “potenciális” magasvérnyomásbeteg. Azaz, gyakorlatilag mindenkinek érdemes önellenőrizni.
Otthon, nyugalomban, részben a reggeli, részben a délutáni órákban javasolt mérés 4-5 perc pihenés után, ülő helyzetben, megtámasztott háttal, felkaros vérnyomásmérővel. Ha teheti 1-2 perc után a mérést kontrollálja. Ha jelentős (5Hgmm-nél nagyobb) csökkenést észlel végezzen még egy mérést.

Az adatokat jegyezze fel! Ha tartósan 135 és/vagy 85Hgmm körül/felett mérne, irány az orvos!
Hogy melyik karján? Élettanilag a jobb karunkban kevéssel, de magasabb a vérnyomás. Persze ezt akkor lehet pontosan látni, ha egyidőben mind a két karon történik mérés, de erre ritkán van így szükség. Ha a karok között ismételt mérésekkel (váltva, hogy melyik karon kezd!) otthon nincs tartósan 5Hgmm-nél nagyobb különbség mindegy az oldal, csak... mérjen!