2017. 11. 25.
Mérje! Mérje! Mérje!

Nagyon sok családban ott lapul a vérnyomásmérő valahol a “ládafiában”. Mégsem használja ki mindenki ezt a lehetőséget a vérnyomása korrekt megítélésére. Pedig a rendelői vérnyomásmérés nem sokat, az otthoni önellenőrzés majdnem mindent elárul. Főleg, ha magasvérnyomásbeteg, vagy már szed is rá gyógyszert, vagy elhízott,vagy dohányzik, vagy cukorbeteg, vagy családjában többen magasvérnyomásbetegek, érdemes mérnie. Nyugalomban, részben a reggeli, részben a délutáni órákban javasolt önellenőrzés, 4-5 perc pihenés után, ülő helyzetben, megtámasztott háttal, felkaros vérnyomásmérővel. Ha teheti 1-2 perc után a mérést kontrollálja! Ha jelentős (5Hgmm-nél nagyobb) csökkenést észlel, végezzen még egy mérést vagy szükség esetén akár még egyet! Az adatokat jegyezze fel (vezessen vérnyomásnaplót)! Ha értékei heteken át (nem 1-1 érték!) 135 és/vagy 85Hgmm felett lennének, feltétlen forduljon orvoshoz!