Vérnyomásmérés |
Nem kell ehhez más, csupán egy megbízható, lehetőség szerint „felkaros”, megfelelő mandzsettaméretű vérnyomásmérő, és hajrá! Persze itt tényleg igaz, hogy egy mérés nem mérés! Nyugalomban, ülő helyzetben, főleg a reggeli órákban (ébredés után 1-2 órán belül), illetve a késő esti órákban érdemes mérni. Hogy miért? Mert úgy vagyunk „megkonstruálva”, hogy általában a nap ezen két időszakában eleve kicsit magasabb a vérnyomásunk, mint máskor. Tehát; ha reggel meg késő délután minden O.K., akkor általánosságban az egész napunk O.K. Biztosan csak akkor lehetünk elégedettek, ha így nyugalomban az első érték 130 és a „/” meg 80 alatti. Ha valamelyik tartósan magasabb, akkor… fogjuk a vérnyomásadatainkat és irány az orvosdoktor!
Címkék:
|