A magas vérnyomás az önellenőrzéssel legkönnyebben "megfogható" betegség. Világos, hogy nem jó, ha magas, de mennyi az optimális vérnyomás? Aktuálisan annyi, amennyi szerveinkhez tökéletesen eljuttatja a vért. Elvégre ez az értelme. Ugyanakkor a lehető legalacsonyabb, hogy a legkisebb plusz teherrel nyomja ereinket.

Így a legkevésbé gyorsítsa az érelmeszesedést.
Ez az érték átlagosan 120/80 Hgmm alatti! Már 125/75 Hgmm-től minden 20/10-es vérnyomástöbblet kétszeresre emeli érbetegségünk rizikóját. Aztán további 20 továbbduplázza, és további 20 megint továbbduplázza... Ez nemcsak "elég szörnyen hangzik", ez tényleg szörnyű. Persze, bármelyikünk észreveheti (vehetné), könnyen és olcsón kezeltetheti (kezeltethetné), és önmaga ellenőrizheti (ellenőrizhetné). Szerintem alapban nem is kell mást tudnunk ahhoz, hogy belássuk, milyen fontos vérnyomásunk ideális tartományban, de legalább 130/80 alatt való tartása.

www.ergondnok.hu