2020. 10. 20.
Mérni pedig kell(ene)!

Igen, a vérnyomás önellenőrzésről beszélek ismét. Aki magasvérnyomásbeteg, annak azért, akinek pedig nagyobb rá az esélye, hogy az legyen, (pl.cukorbeteg, vagy elhízott vagy a családjában többen magasvérnyomásbetegek) annak azért kellene mérni. Legalább 2-3 havonta, legalább 4-5 napig, szisztematikusan. Mindig nyugalomban, részben reggel, részben a késő délutáni órákban javasolt a mérés, 3-4 perc pihenés után, ülő helyzetben, megtámasztott háttal, felkaros vérnyomásmérővel. A legegyszerűbb, ha mindig háromszor mér ½ perc időközökkel és az értékeit megátlagolja. Az adatot pedig jegyezze fel!Amennyiben az érték az évek során tartósan 135 és/vagy 85Hgmm fölé emelkedne, az magasvérnyomásbetegség lehetőségét veti fel.  Ha már magasvérnyomásbeteg, akkor is (általában) ez alatti az elérendő céltartomány.