2018. 09. 26.
02.26.
    Meg kell ismerni a bajt!

Sok betegséget ma még nem tudunk meggyógyítani, de kezelni és ezzel a következményeit jó eséllyel elkerülni már tudjuk/tudnánk. Például a magasvérnyomás vagy akár a cukorbetegség ma még zömmel nem gyógyítható kórság. Ahhoz, hogy egy bajt uralni tudjunk fontos, hogy értsük annak működését vagy legalább azt, ahogy ma tudományos ismereteinkkel azt elképzeljük.

Bővebben... Meg kell ismerni a bajt!
 
02.21.
    Írja felül a genetikát!

Sokáig úgy gondoltuk ami a génjeinkben meg van írva az megváltoztathatatlanul megnyilvánul a mindennapi életünkben, hiszen a DNS-ben foglalt kód átfordítódik a szervezet működését meghatározó fehérjékké.
Fantasztikus felismerés, hogy ez a rendszer korántsem ilyen egyszerű.

Bővebben... Írja felül a genetikát!
 
02.19.
    Testtömeg index

BMI. Body (test) mass (tömeg) index (index). Ha tudja hány kiló és azt is, milyen magas, már számolhatunk is. Az adatokat mérni kell!
Szóval ha 189 centi, akkor 1,89 méter. Ezt az 1,89-et szorozza meg „önmagával”!
1,89x1,89=3,57. Ha eddig megvagyunk, akkor most a kilókban mért testsúlyt ossza el ezzel a számmal. 112/3,57= 31,37. Történetesen ez az én BMI-m.

Bővebben... Testtömeg index
 
02.12.
    Nekem cukrász-doki kellene

A negyed század alatt, mióta orvosdoktorkodom, neveztek már sok mindennek. Diabetológusként azonban cukrász-doki (eddig) még nem voltam. Persze ettől az illető cukorbeteg még sokat tudhat a betegségéről és működtetheti is akár eredményesen az önmenedzselési rendszerét, de...

Bővebben... Nekem cukrász-doki kellene
 
02.5.
    A méz is cukor

Ez az egyszerű mondat talán megfelelő annak megvilágítására, hogy amikor valaki tud valamit, akkor az számára már egyértelmű, nem szorul magyarázatra. A méz is cukor. Hasonlóan édes, hasonlóan nagy energiatartalommal és hasonló módon vércukoremelő hatással. Cukor- méz cserétől remélni a fogyást vagy cukorbetegként a kisebb vagy lassúbb vércukoremelő hatást...

Bővebben... A méz is cukor
 
01.29.
    Mire jó, ha átverik?

A fogyasztói társadalom egyik alapszabálya, hogy a vevőnek mindig igaza van. Azt kell eladni, amire igény van, azzal nyerhető a legnagyobb profit. Ha hülyeséget kér, akkor azt kapja, hiszen arra vágyik és megfizeti.
Amikor az egészségügyi ellátás is egyszerűen áruvá válik, az borzalmas károkat okoz. Persze mire rájön, hogy azzal, hogy mindig azt kapta, amit önmaga rendelt, igényelt, nos addigra már... Sokszor fel sem ismeri, hogy saját vágyai, irracionális elvárásai miatt csapják be. Nehéz ezt fel és elismerni.

Bővebben... Mire jó, ha átverik?
 
02.14.
    A gonosz ötös

Félévi bizonyítványosztás után gonosz ötösről beszélni őrültségnek hangzik. Persze ezek a kis írások egyáltalán nem az iskolai jegyekről szólnak. Ha a klasszikus, befolyásolható érrendszert terhelő rizikótényezőink ötösét vesszük sorra, akkor itt egészen más jelenti a jót.

Bővebben... A gonosz ötös
 
02.7.
    Legyen végre őszinte!

Az őszinteséget nem velem, mint orvosdoktorral kell kezdeni. Legyen először önmagával őszinte! Ez sem mindig egyszerű. El kell felejtenie, az „engem a  levegő ís hízlal”, az „én ilyen fajta vagyok”, a „jöttem volna már, de...” és hasonló mondatokat! Szembe kell nézzen a valósággal, mert ha nem, akkor lehet, hogy belepusztul! A génjeit nem változtathatja meg, de az életmódját bizony igen. A szűréseket és védőoltásokat ne ócsárolja, hanem használja ki!

Bővebben... Legyen végre őszinte!
 
02.1.
    Ne kipipálja, hanem tegye!

Sokat tehetnénk az egészségünkért, azaz önmagunkért. A legjobb az lenne, ha még akkor kezdenénk el tenni, amikor semmi bajunk. Kevés hiteles információval rendelkezik egy „átlag magyar” az egészségismeretek terén. Sok a hír, ötlet, tanács, reklám de kevés az érthető és tudományosan is megalapozott ismeret.
Hamarabb is leszünk betegek mint feltétlen kellene és a betegségeinkkel se nagyon boldogulunk.

Bővebben... Ne kipipálja, hanem tegye!
 
01.24.
    Mosolyogjon!

Ez nem vicc. Komolyan javaslom, hogy akár tréningszerűen, naponta (kezdetben akár tükör előtt) mosolyogjon. Megdöbbentő, de tudományosan (is) igazolt tény, hogy ha mosolygunk, akkor jobb lesz a kedvünk. Persze ez fordítva is abszolút igaz (és remélem ezt a sorrendet sokszor tapasztalja).

Bővebben... Mosolyogjon!
 
<< Első < Előző 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Következő > Utolsó >>

6. oldal / 72