2018. 04. 27.
02.7.
    Legyen végre őszinte!

Az őszinteséget nem velem, mint orvosdoktorral kell kezdeni. Legyen először önmagával őszinte! Ez sem mindig egyszerű. El kell felejtenie, az „engem a  levegő ís hízlal”, az „én ilyen fajta vagyok”, a „jöttem volna már, de...” és hasonló mondatokat! Szembe kell nézzen a valósággal, mert ha nem, akkor lehet, hogy belepusztul! A génjeit nem változtathatja meg, de az életmódját bizony igen. A szűréseket és védőoltásokat ne ócsárolja, hanem használja ki!

Bővebben... Legyen végre őszinte!
 
02.5.
    A méz is cukor

Ez az egyszerű mondat talán megfelelő annak megvilágítására, hogy amikor valaki tud valamit, akkor az számára már egyértelmű, nem szorul magyarázatra. A méz is cukor. Hasonlóan édes, hasonlóan nagy energiatartalommal és hasonló módon vércukoremelő hatással. Cukor- méz cserétől remélni a fogyást vagy cukorbetegként a kisebb vagy lassúbb vércukoremelő hatást...

Bővebben... A méz is cukor
 
02.1.
    Ne kipipálja, hanem tegye!

Sokat tehetnénk az egészségünkért, azaz önmagunkért. A legjobb az lenne, ha még akkor kezdenénk el tenni, amikor semmi bajunk. Kevés hiteles információval rendelkezik egy „átlag magyar” az egészségismeretek terén. Sok a hír, ötlet, tanács, reklám de kevés az érthető és tudományosan is megalapozott ismeret.
Hamarabb is leszünk betegek mint feltétlen kellene és a betegségeinkkel se nagyon boldogulunk.

Bővebben... Ne kipipálja, hanem tegye!
 
01.24.
    Mosolyogjon!

Ez nem vicc. Komolyan javaslom, hogy akár tréningszerűen, naponta (kezdetben akár tükör előtt) mosolyogjon. Megdöbbentő, de tudományosan (is) igazolt tény, hogy ha mosolygunk, akkor jobb lesz a kedvünk. Persze ez fordítva is abszolút igaz (és remélem ezt a sorrendet sokszor tapasztalja).

Bővebben... Mosolyogjon!
 
01.17.
    A kevesebb gyógyszer lehet a több

Talán az un. fogyasztói társadalom teszi, de az egészségvédelmünket/gyógyulásunkat sokszor a megveszem, lenyelem módszerével „működtetjük”. Aztán csodálkozunk, hogy ez így – stabil alapok nélkül – nem mindig működik. Pl. ha valaki el akarja kerülni, hogy cukorbeteggé váljon annak a tudományosan igazolt leghatékonyabb módja, ha elkerüli a hízást vagy ha elhízott, akkor tartósan visszacsökkenti a súlyát. Persze ehhez sokszor életmódi átalaktás kell. Ha már cukorbeteg és súlyfelesleggel bír, akkor is ez az első szakszerű lépés.

Bővebben... A kevesebb gyógyszer lehet a több
 
01.10.
    Hiszek az igaz szó erejében

Már idén is megjegyezte valaki, hogy „látom még mindig írja”.... Igen, még mindig.
Hiszem, hogy lassan - persze nem csak ezek miatt a kis írások miatt – változik a világunk. Ráébredünk, hogy fontos az életünk és alakíthatjuk is a sorsunk. Vigyázhatunk az egészségünkre és eredményt érhetünk el, ha szakszerűen tesszük a tennivalóinkat.

Bővebben... Hiszek az igaz szó erejében
 
01.29.
    Mire jó, ha átverik?

A fogyasztói társadalom egyik alapszabálya, hogy a vevőnek mindig igaza van. Azt kell eladni, amire igény van, azzal nyerhető a legnagyobb profit. Ha hülyeséget kér, akkor azt kapja, hiszen arra vágyik és megfizeti.
Amikor az egészségügyi ellátás is egyszerűen áruvá válik, az borzalmas károkat okoz. Persze mire rájön, hogy azzal, hogy mindig azt kapta, amit önmaga rendelt, igényelt, nos addigra már... Sokszor fel sem ismeri, hogy saját vágyai, irracionális elvárásai miatt csapják be. Nehéz ezt fel és elismerni.

Bővebben... Mire jó, ha átverik?
 
01.22.
    Életmód / ételmód

Furcsán hangozhat, de szerves, meghatározó eleme az étkezésünk az életmódunknak. Energiabevitelünket az étkezésünk adja. Ezt még azok se nagyon tagadhatják akik 120-130 kilósan vagy afeletti testsúllyal csodálkoznak azon, hogy miért is híztak el. A probléma ezzel az, hogy a miért nem fogyok kérdést teszik csupán fel és nem is keresik magának az elhízásnak az okát.

Bővebben... Életmód / ételmód
 
01.15.
    Fényképezze le!

Manapság is előfordul, hogy orvosi vizsgálatnál valamelyik szedett gyógyszernek egyszerűen „nem ugrik be” a neve. Ha van okos telefonja, akkor a problémát egy kattintással megoldhatja. Tegye maga elé az asztalra az összes szedett gyógyszerének dobozát és... fényképezze le!

Bővebben... Fényképezze le!
 
01.8.
    Több igazság van?

Ez nagyon furcsa kérdés, hiszen kapásból rávághatja, hogy igazság csak egy van. Azt is mondhatja a TV-s sorozat alapján, hogy „az igazság odaát van”. Aztán, nyilván mindenkiben, szinte mindenről (arról is amiről nem is nagyon tudja mi is az!) él egy saját elfogadott vagy számára elfogadható magyarázat, amit igazságnak gondol, annak fogad el.

Bővebben... Több igazság van?
 
<< Első < Előző 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Következő > Utolsó >>

3. oldal / 69