2017. 08. 22.
Váltás vagy átalakítás?

Ha változtatni akarunk életünkön, szokásainkon, azt átalakításokkal vagy váltásokkal tehetjük meg. A dohányzást például csak egy lépésben lehet eredményesen elhagyni. Nem fog sikerülni szálanként csökkentve tartósan cigimentessé válni, mert ezt függőségeink (melyben a nikotinfüggőség is jelentős lehet!) meggátolnák. Ugyanakkor az egészségi helyzetünket szintén alapvetően meghatározó táplálkozásunk, szakmailag leginkább csak lépésről- lépésre, ésszerű átalakításokkal módosítható tartósan, eredményesen. Sok esetben egyszerűen túl sok a módosítandó elem. Először a jelenlegi, az egész életmódunkba nagyon erősen beleágyazott étrendünket érdemes, szükséges megismernünk. Már ebben a tervezési szakban is hallatlan segítség a táplálkozási kérdések szakavatott ismerője, a... dietetikus.