2017. 09. 23.
Egészséges táplálkozás

Egészséges táplálkozás - és a zsíroskenyér. Mi itt a probléma? Alapvetően semmi, de mégis sok minden lehet... Lássuk be, nem is a zsíroskenyérrel van a baj. Nincs is baj. De lehet! ??? Ha súlyfelesleggel küzd, akkor a nagy energiatartalom (nagyon "jól" hizlal) a baj. Összefoglalva: "kis kenyér + kis zsír" = nagy energia = a kilók maradnak vagy nőnek.

Ha meg a koleszterinszintje magas - persze ehhez először tudni kell, Önnek mi lenne a jó -, akkor   a magas koleszterintartalom a baj. Egyébként emiatt előnyösebb az olajjal való főzés. Az állati zsír gyorsabban pörgeti az érelmeszesedést, mint a repce- vagy még inkább az olívaolaj.

Ha nincs túlsúlya és ideális a koleszterinszintje - és persze, ha szereti -, akkor egyen "sok-sok" zsíroskenyeret! :) 
Pocakot eresztett? Magas a koleszterinszintje? Mehet tovább a "zsiroskenyeres" úton? Vagy...

www.ergondnok.hu