2017. 09. 24.
Alakítsa át étrendjét!

Enni, vagy nem enni?Ma általában többet eszünk, mint amennyire a szervezetünknek szüksége van. Ne csak egyen! Nézze meg, mit, mikor, és mennyit eszik! "Semmiből nem lesz

valami!" Egyáltalán tudja, mi hizlal jobban; a cola vagy a tonik? 10 deka kenyér, vagy 10 deka zsemle? Minden kenyér egyforma?
Hajrá!!! Keresse a válaszokat! Tegyen fel újabb kérdéseket! Alakítsa át étrendjét!
Lehet, hogy kevesebbet mozgunk, mint amennyit eszünk! Lehet választani! Kevesebb energiabomba, vagy több mozgás! Szerény javaslatként válassza a kettő kombinációját! Kontrollálja hetente egy fix napon a testsúlyát! Ne hagyja elszaladni a kilókat!

Gondolja végig, mi az, amit rendszeresen meg tudna tenni önmagáért!

www.ergondnok.hu