2017. 11. 25.
Túlsúly

ImageMinden második, harmadik ember túlsúlyos vagy kövér.

A mondat ne nyugtassa meg! Az elhízás, túlsúly, kövérség különösen hasra való hízás, nem szépészeti probléma, hanem számos betegség kiváltó oka. Így kerül a kövérség, túlsúly a rizikóvödrébe a cukorbetegség, a magas vérnyomás és vérzsír-eltérés. Így okoz a hosszabb derékszíj szívinfarktust, szélütést! Legegyszerűbb módszer a kövérség, elhízás, túlsúly tisztázására, ha egy hétköznapi centiméterrel megmérjük hasunk kerületét, pont a köldökünk magasságában. Amennyiben úgy érzi, eddig úgy tudta, hogy nem túlsúlyos, kövér, elhízott, de nőként 88, férfiként, 102 cm felett mutat a centi, ketyegő bombát hord hasában! Amennyiben már igazolt érbetegsége van vagy cukorbeteg hölgyként 80, férfiként 94cm alatt lenne ideális haskörfogata! Általában többet eszünk, mint amennyire a szervezetünknek szüksége van. Úgy is fogalmazhatok, kevesebbet mozgunk, mint amennyit eszünk! Kevesebb energiabomba, több mozgás! Válassza a kettő kombinációját! Megszokja a lassan gyarapodó kilókat? Belenyugszik maga választotta sorsába, túlsúlyba, kövérségbe, elhízásba? Kész tenni egészségéért? Nem Magyarország szépe versenyre kell készülnünk életünk során, de készülnünk kellene Magyarország egészségese versenyre! Vesse le a túlsúlyt, kövérséget, elhízást! A kérdés fogyni vagy meghalni?

érgondnok