Érelmeszesedés. Mi okozza, mi fokozza? Sok minden. Viszont öt olyan klasszikus tényezőre kell csak figyelnünk, amit befolyásolni tudunk. Elhízás, cukorbaj, vérnyomás, koleszterin, cigi. Ha ezt az ötöt kézben tartjuk, nagyot nem tévedünk. Mind az ötöt mérni kell. A testsúlyunkat kontrollálva nem szalad-e el.

A vérnyomást felkaros, megbízható mérővel otthon ellenőrizve, nem megy-e tartósan 130 vagy 80 fölé. A cigit meg, hogy… sose legyen egy szál se.
Micsoda? Kettőt kihagytam?
Persze. A cukrot otthon mérni csak akkor hasznos (de akkor nagyon), ha cukorbetegségünk ismert. A koleszterin „jó” értéke – szintén csak laboros mérés használható – meg eleve attól függ, mennyire vagyunk betegek.
Az viszont világos, hogy mérni, méretni kell. Érezni nem lehet.