2017. 08. 22.
Tente baba, tente

Mindannyian ismerjük az altatót széles e hazában. Tente baba, tente, itt van már az este...
De mi a fenét csináljunk, ha visszatérően nehezen tudunk csak elaludni? Vagy, hogy lehet megoldani, ha az éjszaka közepén vagy akár nemsokkal elalvás után felébredve, ismét csak órákig számoljuk a bárányokat? Mit tegyünk, ha rendre már csak akkor tudnánk megint „jóízűt aludni”, amikor ébreszt a vekker? Kísérletezhetünk altatóval, de gyakran az alvászavar – mert ezen helyzetekben elalvási ill. átalvási zavarról van szó – tartósan vagy visszatérően a nyomunkba ered. Egyébként, ha több hétig altatóra szorulunk eleve szakszerűen tisztázandó a probléma háttere. Az alvászavar sokszor komoly, életünket megkeserítő, sőt megrövidítő pszichés bajok (szorongás, depresszió...) része vagy előjelzője.
Vegyen tehát egy mély lélegzetet és... forduljon pszichológushoz!