2017. 07. 22.
Víz, víz, tiszta víz…

A mondóka folytatásának Sopronban és környékén nincs is értelme. Itt bizony tiszta, kristálytiszta a csapvíz, mindenféle adalék, klór és miegymás nélkül is, szóval jó és megdöbbentően olcsó. Fogyasztunk-e eleget belőle? Naponta 1,5-2 liter víz elfogyasztása lenne az alapfeladatunk. Nyári kánikulában ezt legalább 1,5-2 literrel meg kellene még fejelnünk.

Nem véletlen, hogy vizet és nem úgy általánosságban folyadékot írtam. Mindenféle folyadékban is maga a víz a lényeg. Csak ha előrehaladott vese és/vagy szívelégtelenségben szenved, akkor kell – de akkor kell – orvosával pontosítani, hogy mennyi legyen a napi vízfelvétele. A kontrollált bevitel egyszerű módja, ha reggel egy kancsóba, üvegbe kiméri az elfogyasztandó mennyiséget és így fogyasztja. Így látja, mennyi is fogy. Ez idősebb korban kulcskérdés, mert ilyenkor csökken a szomjúságérzetünk és könnyen folyadékhiányban telhetnek napjai.