2017. 10. 24.
Alvásmegvonás

Járja a facebookot egy horrorisztikus bemutató az alvásmegvonás következményeiről. Persze a hír, ami a szovjet időkbe nyúlik vissza, nem ellenőrizhető.
Tény, hogy a megfelelő időtartamú és minőségű alvás elengedhetetlen szervezetünk regenerációjához. Ha önmagunk – mondván nincs rá időnk - csökkentjük tartósan alvásmennyiségünket, természetes alvásigényünk alá, tutira megbetegszünk. Az is biztos, hogy ha tartósan – heteken át – elalvási nehézséggel küszködünk vagy felébredve nehezen alszunk vissza az betegség jele. A szorongás, depresszió előhírnökei vagy kísérői ezek az alvászavarok.
Amikor párunk állandó horkolásunkat panaszolja és légzéskimaradásainkat észleli, mi pedig egész nap olyanok vagyunk, mint a mosott szivacs, akkor jó eséllyel alvási apnoe szindrómánk áll fenn.
Az utóbbi két esetben van (és kell is) orvosi segítség!