2017. 10. 18.
Melyik korszakát éli?

Vigyázat!  A tartós (krónikus) betegségek (elhízás, dohányzás, cukorbetegség, magasvérnyomás…) megoldásához lelkiekben meg kell érnünk. Ha elakad, lemarad!
A töprengés szaka előtt, nem akarunk semmit tenni, merthogy  észre sem vesszük a problémát vagy nem is akarjuk látni.

A töprengés szakában már foglalkoztat a kérdés, de még mindig nem lépünk semmit. Az előkészület szakában készek vagyunk lépni, de van, hogy nem tudjuk, mit is tegyünk. Na itt érdemes orvoshoz fordulni! A cselekvés szakában már könnyedén együtt tudunk dolgozni például az orvossal, a problémánk megoldásán, aztán a fenntartás szakában csak egyet-egyet simítani kell, hogy a dolog újra szét ne essen.
Ön most melyik korszakát éli?
Megfogalmaztam Prochaska és DiClemente nyomán.