2017. 11. 24.
A csapda

Testünk bizony egy biológiai rendszer. Vannak felül nem írható szabályai. Ma divatos, az „azt csinálok amit akarok” szemlélet, de ezt hosszútávon károsodás nélkül nem viseljük el. Belebetegszünk és bele is halhatunk.
Példának okáért rendelkezünk belső biológiai órával (cirkadián clock rendszer), mely a működés természetes ritmusát adja.

A központi óra agyunkban van és két fontos külső inger állítja pontosra vagy éppen zavarja össze.
Az alap a nappal/éjszaka természetes fényváltozása. Ha ezt borítjuk szétesik a rendszer (hormonális, idegi, immun...) Figyelmeztető jel a tartós alvászavar!
A másik inger, amit központi óránknak adunk, a táplálékbevitel. Nem mindegy, hogy mikor, mit és persze mennyit eszünk. Ha ezt borítjuk, szintén szétesik a rendszer. Figyelmeztető jel az elhízás!