Érbajaink (infarktus, szélütés, agyvérzés…) zöme érelmeszesedés következménye. Az érelmeszesedés meg amolyan összegző betegség. Más bajok együtt okozzák. Ezek egy része örökletes, genetikai, másik része meg nem az. Ne gondolja, hogy utóbbi a kisebb rész! Ez a nagyobb. Sőt! Életmódunkkal a genetikai problémáink megjelenését is  gyorsítjuk, vagy lassítjuk. Szóval, még itt is van mozgásterünk.

Na, akkor most nagyon egyszerűen összegzem. Nézze meg jól a nyitott tenyerét! Nézze az ujjait!
Az öt ujja az öt klasszikus, de befolyásolható érrendszeri rizikótényező. A hüvelyk az elhízás. A  mutató a cukor. A középső a vérnyomás. A gyűrűs a koleszterin. A kicsi –  ne feledkezzen meg a kicsiről - a dohányzás. Ennyi! Minél gyengébbek (kisebbek) az ujjak, annál kisebb pofont kap az „élettől”!