Ha a cím alapján arra gondol, a stressztől, szorongástól általában fogyni fog, roppant nagyot téved. Ezek a problémák legtöbbünket pont hízlalják.Ugyanakkor agyunk egyes területei pl. a szépencsengő nevű hippokampuszunk ténylegesen sorvad. Ez nagy baj, hiszen pont ez az érzelmi egészségünk egyik központja. Ha sorvad, akkor ezzel a szorongásunk tovább fokozódik. Ördögi körré válhat a stressz indította agyi funkcióváltozás és az agyunk okozta, fokozta szorongás körévé.
Nem mindegy, mikor és hogyan lép (vagy nem lép) a stresszkezelés, vagy egyenesen a szorongásos állapot tekintetében.
Egyes stresszoldási technikák, a pszichoterápia, sőt a szakszerű gyógyszeres antidepresszáns kezelés is mind az támogatja, hogy hippokampuszunk sorvadtságából visszanyerje eredeti kondícióját.     
A testi és lelki egészségünk (és nem csak az agyunkban) elválaszthatatlanul összeforr!