Dohányos, vagy már nikotinfüggõ? |
Alig néhány nappal az új év kezdete előtt időszerű feltenni a kérdést; akar-e az új évvel új életet kezdeni? 40.150 perc. Tíz év alatt 401.500 perc. Segítek átszámolni… Az annyi mint… 6.691óra! Azaz…279 nap!!! Tíz év alatt napi húsz szállal - „jó” eséllyel - csaknem kilenc és fél hónapot rövidít életén!
Mennyivel ébredés után szívja el az első szálat? 5 percen belül (3pont)
Nehezen állja meg, hogy ne gyújtson rá ott, ahol „tilos”?
Melyik cigarettáról mondana le a legnehezebben?
Hány cigarettát szív naponta?
Gyakrabban dohányzik az ébredés utáni elsõ órában, mint később?
Dohányzik-e, ha olyan beteg, hogy fel sem tud kelni az ágyból?
0-2 pont: nincs függősége, 3-4 pont: enyhe függőség, 5-6 pont: közepes függőség, 7-8 pont: erős függőség, 9-10 pont: nagyon erős függőség Ha nincs vagy enyhe a függősége, ne késlekedjen! Mire vár? Jelölje ki a napot! Jelölje ki az utolsó szál napját! Címkék:
|