2016. 09. 30.
09.28.
    A türelem rózsát terem

Ma már tudományos bizonyítékokkal is igazolható, hogy a hosszú élet (és egészség kulcsa) a mértékletesség (jó minőségű, de az energiaszükségletet éppencsak fedező táplálkozás), a szellemileg és fizikailag aktív életvitel és a rohanásmentes tempó. A türelem (csakúgy mint a relaxáció) tanulható.
Miről jutott mindez eszembe?

Bővebben... A türelem rózsát terem
 
09.26.
    Ne (csak) akarattal akarja!

A kisgyerekek precízen sorolják mit tehetnek az egészségükért:
-Mozogjunk, sportoljunk sokat! Együnk sok zöldséget, gyümölcsöt és ne sok nasit meg cukros üdítőt! Ne cigizzünk!
Amikor megkérdezünk egy felnőttet, akkor ugyanúgy felsorolja ezeket, csak...

Bővebben... Ne (csak) akarattal akarja!
 
09.21.
    Nem elég akarni...

Az akarat csodákra képes, de ehhez tenni is kell. Az sem mindegy, mit és hogyan csinál! Sem a súlya nem fog csökkenni pusztán akarással, sem a vérnyomása, cukra, vagy koleszterinje, sőt még a cigaretta sem esik ki automatikusan az ember kezéből.
Sokan hihetetlen sok butasággal etetik meg a gyógyulni vágyót. Mintha manapság tényleg a hülyeségre lenne a legnagyobb igény! Ezen praktikáknak van néhány közös elemük:

Bővebben... Nem elég akarni...
 
09.14.
    Az idegeire megy!

Nem a stresszről lesz szó és ez nem kérdő mondat, hanem nagyon-nagyon felkiálltó.
A cukorbetegség klasszikus szövődményei nem csak az ereit, de az idegrendszerét is érintik.
Panaszként a leggyakoribb a lábak zokniszerű érzészavara, zsibbadása, hangyamászásszerű érzése vagy akár égő fájdalma, görcsölése, főleg nyugalomban, este, elalvás táján.

Bővebben... Az idegeire megy!
 
09.7.
    Elsatnyulásaink

Tudta, hogy amely részünket nem használjuk az elsatnyul, elsorvad, lepusztul?
Jó példa az izomzatunk. Ha valaki – hogy egy szélsőséges esetet mondjak – kómába esik és hónapokig csak fekszik az intenzív osztályon, durván sorvadni kezd az izomzata. Nem használja ezért sorvad. Olyannyira, hogy - „felébredve” -  csak hosszas tréning árán lesz ismét járóképes. Ráadásul a testi izmok leépülése jeleket ad és pl.mérhetően legyengíti a szívizomzat erejét is. Puff neki!

Bővebben... Elsatnyulásaink
 
08.31.
    Nem betegség, de...

A várandósság nem betegség. Különleges életszakasz a nők életében. Nincs nagyobb boldogság, (még férfiként sem) mint amikor először magunkhoz öleljük gyermekünk. Ez maga a csoda.
Sokan természetesnek veszik, hogy a kis jövevény egészségesen kezdi földi pályafutását.
Pedig...

Bővebben... Nem betegség, de...
 
09.19.
    Hazudni (lenne) egyszerűbb, de...

Változnak az idők. Amikor manapság bejön valaki a rendelőbe sokszor már kész koncepciót vázol a problémái eredetét és azok megoldását illetően. Már olvasta, hallotta, tudja. Tudja? Akkor miért jön?
A bizonytalanságainkat leplezzük látszatmagabiztossággal (magunk előtt is!), vagy tényleg ilyen hülyék lettünk?

Bővebben... Hazudni (lenne) egyszerűbb, de...
 
09.12.
    Meddig járhat... bűntetlenül?

Azt tudjuk, hogy a korsó addig jár a kútra, míg el nem törik.
Ennél pontosabban kiszámíthatjuk az esélyét, hogy infarktusban vagy szélütésben meghal-e tíz éven belül, ha ismerjük, megkeressük az érbetegségét fokozó rizikótényezőit. Ezek azok a belgyógyászati tömegbetegségek, melyekre egyesek csak legyintenek. A cukorbetegség, magasvérnyomás, vérzsír betegségek, meg a dohányzás és pluszban az elhízás, a családi „terheltséget” jelző bajai rokonainknak és...

Bővebben... Meddig járhat... bűntetlenül?
 
09.5.
    Csak beszélünk róla?!

Tudja, hogy bajainak (és nem csak az egészségügyieknek) gyökere mélyen belerögzül az életmódjába? Onnan „táplálkozik”! Nyilván tudja.
Ha kicsit őszinte önmagával, akkor belátja, hogy pl. a súlya, vagy a stresszelése nem csak a genetikán, meg a környezetén múlik.
Ha hiszi, hogy van emberi szabad akarat, miért fogadja el, hogy úgy él, ahogy őszintén önmagának sem tetszik?

Bővebben... Csak beszélünk róla?!
 
08.29.
    Vényegtelen?

Tudom, hogy nincs ilyen szó, de... mégis.
Egy patikában leegyszerűsítve két csoportba sorolhatók a megvásárolható szerek.
Vannak az un. vényköteles gyógyszerek. Ezeket csak orvosi javaslatra adhatja ki a patikus és emiatt vinnünk kell az orvos által a páciens részére felírt receptet.

Bővebben... Vényegtelen?
 
<< Első < Előző 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Következő > Utolsó >>

1. oldal / 54